彭洋挂号 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210714/9183001.html彭洋挂号 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210714/9183001.html透明质酸，是一种透明、粘稠的物质，由你的身体自然产生。
它的最大数量是在你的皮肤，结缔组织和眼睛中发现的。
它的主要功能是保持水保持你的组织良好的润滑和湿润。
透明质酸有多种用途。许多人把它作为一种补充剂，但它也用于局部血清、眼药水和注射。
以下是使用透明质酸的7个有科学依据的好处。
1。促进更健康、更柔软的皮肤
透明质酸补充剂可以帮助你的皮肤看起来和感觉更柔软。
身体中大约一半的透明质酸存在于你的皮肤中，它与水结合以帮助保持水分(1可信源)。
然而，自然老化过程和暴露在阳光、烟草烟雾和污染等紫外线辐射下，会减少皮肤中的数量(2可信源,3可信源)。
服用透明质酸补充剂可以通过给你的身体额外的量来融入皮肤来防止这种下降(4可信源,5可信源)。
至少一个月内每天-毫克的剂量已被证明可以显著增加成人皮肤水分和减少皮肤干燥(3可信源)。
水分充足的皮肤也可以减少皱纹的出现，这也许可以解释为什么一些研究表明，补充它可以使皮肤看起来更光滑(6可信源,7可信源)。
当应用于皮肤表面时，透明质酸血清可以减少皱纹、红肿和皮炎(8可信源,9可信源,10可信源)。
一些皮肤科医生甚至注射透明质酸填充剂来保持皮肤看起来紧致和年轻(11可信源,12可信源)。
摘要
透明质酸补充剂有助于增加皮肤水分，减少细纹和皱纹的出现。局部治疗可以缓解红肿和皮炎，而注射可以使皮肤看起来更紧致。
2.可以加速伤口愈合
透明质酸在伤口愈合中也起着关键作用。
它自然存在于皮肤中，但是当有损伤需要修复时，它的浓度会增加。
透明质酸帮助伤口愈合更快调节炎症水平并向身体发出信号，在受损区域建立更多的血管(13可信源,14可信源)。
将它应用于皮肤伤口已被证明比安慰剂或根本不治疗更快地减少伤口的大小和减少疼痛(15可信源,16可信源,17可信源,18可信源)。
透明质酸还具有抗菌特性，因此当直接应用于开放性伤口时，它可以帮助降低感染风险(19可信源,20可信源)。
更重要的是，它有效地对抗牙龈疾病，加速牙齿手术后的愈合，并在局部用于口腔时消除溃疡(21可信源)。
虽然对透明质酸血清和凝胶的研究是有前景的，但还没有研究来确定透明质酸补充剂是否能提供同样的好处。
然而，由于口服补充剂可以提高皮肤中透明质酸的含量，因此有理由怀疑它们可能会带来一些益处。
将透明质酸直接应用于开放性伤口可以帮助加快恢复过程。不知道用它补充是否会有同样的效果。
3.通过保持骨骼良好润滑来缓解关节疼痛
透明质酸也存在于关节中，它可以很好地润滑骨骼之间的空间(22可信源)。
当关节被润滑时，骨头不太可能相互摩擦并引起不舒服的疼痛。
透明质酸补充剂有助于患有骨关节炎一种退行性关节疾病，随着时间的推移由关节磨损引起。
每天服用80-毫克至少两个月已被证明可以显著减轻骨关节炎患者的膝盖疼痛，尤其是那些年龄在40到70岁之间的人(23可信源,24可信源,25可信源,26可信源)。
透明质酸也可以直接注入关节以缓解疼痛。然而，一项对12,多名成年人的分析发现，只有适度减少疼痛和更大的不良反应风险(27可信源)。
一些研究表明，将口服透明质酸补充剂与注射剂配对可以帮助延长止痛效果，并增加注射间隔时间(28可信源)。
透明质酸补充剂可有效减少骨关节炎患者的关节疼痛。注射也可以使用，但可能有风险。
4.缓解反酸症状
新研究表明透明质酸补充剂可能有帮助减少反酸症状.
当胃酸反流发生时，胃内容物会回流到喉咙，导致疼痛和食道衬里的损伤。
透明质酸可以帮助舒缓受损的食管内壁，加快恢复过程。
一项试管研究发现，将透明质酸和硫酸软骨素的混合物应用于酸损伤的喉咙组织，比不使用任何治疗方法(29可信源)。
人类研究也显示了好处。
一项研究发现，服用透明质酸和硫酸软骨素补充剂以及降酸药物比单独服用降酸药物减少反流症状60%以上(30可信源)。
第二项研究表明，相同类型的补充剂在减少反酸症状方面的效果是安慰剂的五倍(31可信源)。
这一领域的研究仍然相对较新，需要更多的研究来复制这些结果。然而，这些结果是有希望的。
含有透明质酸和硫酸软骨素的组合补充剂可能有助于减少一些人胃酸反流的症状。
5.缓解干眼症和不适
大约七分之一的老年人患有干眼症，原因是泪液分泌减少或泪液蒸发过快(32可信源)。
由于透明质酸在保持水分方面非常出色，它经常用于治疗干眼症。
眼药水含0。20。4%透明质酸已被证明可以减少干眼症状和改善眼睛健康(33可信源,34可信源,35可信源)。
含有缓释透明质酸的隐形眼镜也被开发为干眼症的可能治疗方法(36可信源,37可信源)。
此外，透明质酸滴眼液在眼科手术中经常使用，以减少炎症并加快伤口愈合(38可信源,39可信源)。
虽然直接将它们应用于眼睛已被证明可以减少干眼症状并改善整体眼部健康，但尚不清楚口服补充剂是否具有相同的效果。
迄今为止，还没有研究检查透明质酸补充剂对干眼症的影响，但这可能是未来的研究领域。
透明质酸自然存在于眼睛中，通常是眼药水中的一种成分，可以缓解干眼症状。不知道补充它是否会有同样的效果。
6.保持骨骼强度
新的动物研究已经开始调查透明质酸补充剂对骨骼健康.
两项研究发现，透明质酸补充剂可以帮助减缓骨质疏松大鼠骨量减少的速度，这是骨质疏松之前骨量减少的开始阶段(40可信源,41可信源)。
试管研究也表明高剂量的透明质酸可以增加成骨细胞的活性，成骨细胞是负责构建新骨组织的细胞(42可信源,43可信源)。
虽然它对人体骨骼健康的影响尚未被研究，但早期的动物和试管研究是有希望的。
动物和试管研究表明，高剂量的透明质酸可能有助于防止骨质流失，但尚未在人类身上进行研究。
7.可以防止膀胱疼痛
大约3-6%的女性患有间质性膀胱炎或疼痛性膀胱综合征(44可信源)。
这种疾病会导致腹痛和压痛，以及强烈和频繁的排尿欲望(45可信源)。
虽然间质性膀胱炎的原因不明，但透明质酸已被发现有助于缓解疼痛和通过导管直接插入膀胱时与这种情况相关的尿频(46可信源,47可信源,48可信源)。
目前还不清楚为什么透明质酸有助于缓解这些症状，但研究人员假设它有助于修复膀胱组织的损伤，使其对疼痛不那么敏感(49可信源,50可信源)。
研究还没有确定口服透明质酸补充剂是否可以增加它在膀胱中的数量，从而产生相同的效果。
当通过导管直接插入膀胱时，透明质酸可以缓解膀胱疼痛，但是口服补充剂可能没有相同的效果。
可能的副作用和预防措施
透明质酸通常使用非常安全，几乎没有报道的副作用。
由于身体自然产生，过敏反应非常罕见。
一项研究对60名患有骨关节炎的人进行了研究，他们每天服用毫克，持续一年，报告没有负面副作用(23可信源)。
然而，它在怀孕或母乳喂养期间的影响还没有被彻底研究，所以这些群体应该谨慎，避免补充它。
也有一些证据表明癌细胞对透明质酸敏感，服用补充剂可以让它们生长得更快(51可信源,52可信源)。
出于这个原因，通常建议患有癌症或有癌症病史的人避免补充癌症(53可信源)。
透明质酸注射到皮肤或关节有更高的副作用风险。然而，负面反应主要与注射过程有关，而不是透明质酸本身(54可信源,55可信源)。
当用作补充剂时，透明质酸通常是非常安全的，但是怀孕或有癌症或癌症病史的人可能想要避免服用它。
底线
大多数人可以安全服用透明质酸补充剂，并提供许多健康益处。
透明质酸以其对皮肤的益处而闻名，特别是缓解皮肤干燥，减少细纹和皱纹的出现，加快伤口愈合。
它也可以帮助缓解骨关节炎患者的关节疼痛。
其他值得注意的应用包括透明质酸滴眼液以缓解干眼症，并通过导管将透明质酸直接插入膀胱以减轻疼痛。
总的来说，透明质酸是各种条件下的有益补充，尤其是那些与皮肤和关节健康相关的。
