北京哪家治疗白癜风医院最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nvxbdf/厨房的定义就是，可以准备各种食物，并进行烹调的房间，常言道：民以食为天，我们离不开食物，所以厨房也是我们每一个家庭必备，也是不可或缺的，
而在美食家的眼里厨房是“艺术”，
在家庭主妇眼里厨房是“幸福”，
在吃货眼里厨房是“美食”，
而在营养家的眼里厨房是“小药房”
冬季到来，我们看看厨房里的“散寒药”！冬季的到来，是感冒的增加的时节，冷热的交替，对于免疫力低的人，感冒时家常便饭，而对于小感冒我们不用吃药，就可以轻松治疗。而感冒分为风寒感冒和风热感冒，而冬季最常见的风寒感冒。风寒感冒的特点：鼻塞无汗、发热怕冷、流清鼻涕、咳吐白痰。
“风寒感冒”---------大葱
自制：葱白豉汤
配料：带须葱白3根，豆豉6克，水毫升葱：即使食物，在中医中是入药的，辛、温，有调理寒气，发汗解表，通阳利水，针对风寒感冒，有驱寒、散寒的功效。尤其是葱白和根须，效果是最好的。功效：治疗升阳发汗、头痛鼻塞，驱寒发热的功效。
自制：葱姜粥
配料：糯米2两、生姜（末）5片、加入水，煮熟后，放入葱白和米错。糯米：有温中和胃，补脾胃的作用。生姜：散寒止咳，化痰止咳的功效。功效：治疗风寒感冒，散寒止痛的作用。
“风寒感冒”---------姜
鲜姜：性味幸温，有散寒解表，化痰止咳，化解感冒的症状，
有驱寒的作用，可以煮水，也可以姜煮可乐，可乐中的咖啡因有止咳的作用。生姜：有驱寒发汗的作用，对于小孩感冒可以做生姜浴。儿童去防寒感冒自制生姜浴：生姜4两，煎汤泡浴即可。
“暖胃散寒”--------姜
外用：隔将灸
做法：将姜片放在肚脐上面，取2-5毫米的姜片，做艾灸，如果感觉热可以拿起来一下。功效：针对胃寒，肚子疼的症状，有暖胃散寒的作用。
内用：干姜泡水
干姜：有暖胃的作用，归脾胃经，散寒暖胃，回阳通脉，去胃寒的效果极佳，可以和大枣泡水食用，大枣也有暖胃的功效，同时大枣可以引姜入脾胃的功效。
“暖胃消炎”--------蒲公英
自制：蒲公英根红茶
配料：用蒲公英很，经过发酵降低寒性，炒制成茶，每天喝一点。蒲公英：就是我们常吃的“婆婆丁”，所以即使我们的食物，也是中医的上品药，药用价值极高。临床试验证明，蒲公英很好的消炎杀菌，尤其有杀死幽门螺旋杆菌的作用，并且针对胃炎，胃溃疡有一定的改善作用。
发酵过的蒲公英，寒性降低，同时蒲公英又有祛火消炎，解毒的效果，有调节胃火引起的口干、胃胀、胃烧灼感的作用。功效：饭后来一杯养胃茶，有助于消化、保护胃的功能，修复胃粘膜，对各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，有很好的效果。
“暖宫散寒”---------肉桂
内用：肉桂红糖茶
配料：肉桂3克，山楂9克，红糖30克，煎煮3-5分钟。肉桂：辛甘，大热，归肝肾经，有暖腰肾，通血脉，散寒止痛的作用，功效：月经前后食用，有散寒暖宫，温补肾阳，止痛的作用，
外用：肉桂穴位贴敷
做法：取肉桂粉，加入黄酒，调制成糊。肉桂粉：有暖身固阳，去命门之火，止疼的的功效，针对宫寒、腰寒的人有一定的功效。黄酒：黄酒有通血、活血，舒筋活络，止痛的作用，有效的针对腰寒等问题。
肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处此穴。主治疾病为：腰痛、四肢寒凉，肾脏病、高血压、等症状。
命门穴：位于第二、三腰椎棘突间主。治疾病为：虚损腰痛，手脚冰凉，疼痛，月经不调，汗不出等。
“散寒止痛”---------花椒
自制：花椒酒
配料：花椒50克，食盐50克，高度白酒1斤，密封浸泡7日。方法：用酒精棉擦拭即可，，每日2-3次花椒：温热、有通经络，活血化瘀、镇痛、止痛的作用。同时有温中行气、逐寒、杀虫的功效。白酒：活血、消炎、止痛的作用
功效：针对四肢冰冷、肢体疼痛、有肩周炎，颈椎病的人都有一定的作用效果，对于老年人的老寒腿，对于年轻人长期久坐的肩周炎等问题。
冬季寒冷，散寒要重视，常做3件事：
第一件事、运动
冬季天气寒冷，大多数人都不喜欢出门运动，但是我们屋热外冷的天气，会导致身体很容易受寒，所以冬季要更加注意运动，运动可以增加身体的代谢功能，让身体产生热量，增加寒气的排出，并且运动提高身体的免疫力，增肌身体的耐寒力和抗病力，防止感冒等症状的发生，运动不仅驱寒气，含有祛湿气，燃烧脂肪的功效。
第二件事、保暖
冬季的到来，保暖显得尤为重要，
1、保护头暖：头是阳气聚集的地方，也是最易散发的地方，所以我们做好头部保暖，防止阳气散发，寒气入体/2、保护腰：对于男士来讲，中医讲“腰为肾之俯”保护好腰，有助于肾气的提升，也就是保护肾脏，对于女性来讲：保护好腰，减少寒气入体，导致小腹寒凉，妇科炎症、痛经，或是影响经期等问题/3、保护脚脖：我们人体有12条经络，而脚上有6条经络，有脾胃经，膀胱经、肾经、肝胆经等，脚脖也是寒气最容易侵蚀的地方，所以做好脚部保暖。
第三件事、泡脚
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。常言道“寒从脚起”，泡脚也是一种外治的调理疾病的方法，经常泡脚可以增加身体的代谢，散发寒气，可以适当的用姜、醋泡脚，有散寒，杀菌的作用。我们说脚是人体的第二颗心脏，我们人体有个学位，而脚上的学位最多，并且对应着我们的五脏六腑，泡脚有助于刺激脚上的学位，增加脏腑的功能。
