女人入睡前,若能把这一生理需求解决了,身 [复制链接]

忙碌了一天后，身体会感觉到很疲倦，这个时候我们就想去睡觉。睡一觉之后，身体会重新回到元气满满的状态中。睡觉不仅能够帮助我们缓解疲劳，还能够帮助我们排毒和提高身体的新陈代谢。因此保持充足的睡眠对于健康是非常重要的，特别是对女性来说。

现代女性都是“女强人”。每天既忙着自己的工作，又要照顾家庭。久而久之，身体会倍感疲倦。每天一到睡觉的时间，就赶忙的洗洗睡了。这样一来，就会时常忽略一件事，那就是睡前排尿。排尿是一种正常的生理需求。通过排尿，能帮身体及时的排出毒素和垃圾。如果你能够在睡觉前及时地把这一件事给解决了，身体会报答你，给你带来一些“小惊喜”。

女人睡觉前，及时的排尿，会对身体带来哪些好处？

很多人说，睡觉前有尿意当然会排了，没有尿意怎么排尿。其实没有尿意，睡觉前也应该去拍下尿。如果你能够睡前及时排尿，身体会回报给你很多好处。

好处一：缓解痛经

子宫和膀胱的距离比较近，如果没有及时的把尿排出去，那么尿液充盈在膀胱里面，会导致它变大，压到子宫。时间长了，就会容易出现痛经的情况。白天肯定有尿就排出去了，但是晚上睡觉的时候比较长，如果有尿也不会及时排出去，对于本身就有痛经的女性来说，可能会加重痛经。所以睡觉前，应该先去排个尿再睡，这对健康是非常有利的，能够很好的呵护到子宫，缓解痛经。

好处二：睡得更香

现在有很多女性，躺在床上之后不会立刻睡觉，而是会玩手机。结果经常就是玩着手机，不知不觉的睡着了，睡觉的时候有尿也没有排出去，身体处在了憋尿的状态中。如果以憋尿的状态进入睡眠状态中，会给身体带来很大的压力。膀胱会总是给大脑发信号，这样一来，大脑就无法很好的放松，就让人睡不安稳。睡觉的时候就会总是做梦，睡眠质量大幅下降。

如果你能够及时的排尿，身体没有负担地入睡。身体就会感觉到特别的放松，也就更容易进入深层睡眠的状态，你会睡得更香，睡眠质量也有了大幅度的提高。睡眠质量高，身体在夜间的就能够更好的排毒，对健康是很有利的。

好处三：改善皮肤状态

女人都爱美，希望自己能够有个好的皮肤状态，这样会显得更年轻漂亮。想让皮肤状态变好，除了日常的护理之外，每天睡前排尿也是非常重要的。尿液是人体的代谢物，如果呆在体内时间太长了，就会滋生些细菌，体内的毒素也会变多，皮肤就会变差。如果你能够在睡前，把尿及时的排出去，这样一来，体内环境会变得干净很多，睡眠质量高，身体的排毒也会更充分地进行，皮肤也会逐渐变好，或能变得光滑细腻，不容易长色斑。

好处四：避免以后出现漏尿的尴尬情况

由于身体构造的原因，女性生完孩子后或者是到了更年期的时候，容易出现漏尿的情况。有的人甚至会发现，自己一打喷嚏一大笑就会漏尿。如果你每天睡觉前，能够及时的排次尿，减轻膀胱的压力。让它在夜间能有更多的时间进行自我修复，这样一来，能够避免以后出现漏尿等排尿异常。对于已经出现了漏尿的情况的人，也能很好地缓解。

经常憋尿会很容易对身体造成伤害，所以无论再忙，有了尿意一定要及时的排出。特别是在睡觉前，无论再疲惫，也应该先排次尿，这样会让你睡得更香，身体也会很感谢你。