北京市治疗白癜风最好的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/茶，世界上最健康的饮品。许多人爱喝茶，看重的都是茶带来的健康价值；
而以茶养生，掌握好喝茶的最佳时间也很关键，在对的时间喝对的茶，能起到事半功倍的作用。
近期很火的养生莓茶，又是什么时间喝好呢？
早上喝一杯淡淡的莓茶，给血管洗个澡
经过了一整晚，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
下午喝一杯浓莓茶，降压降脂，保护血管
下午喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，这时喝一杯浓浓的莓茶可以缓解这一症状。
晚上喝一杯莓茶，增强免疫力，改善睡眠
晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
晚上喝茶又怕影响睡眠的朋友，可以喝莓茶，莓茶中是不含咖啡因的。
我们一般在喝传统的绿茶、红茶、黑茶等茶叶时，都是不建议空腹喝，也不建议晚上喝，因为这些茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。而晚上则会影响我们的睡眠。
但是，莓茶没有这些禁忌，因为莓茶中不含咖啡因，清晨空腹温服一杯莓茶还能改善便秘；而晚上睡前1小时喝一杯莓茶，还能促进褪黑色素的分泌，改善我们的睡眠质量。
而一天当中，我们最佳喝茶时间是在十二时辰中的申时，也就是下午3~5点之间。
从中医角度讲，申时是膀胱经当令时段，膀胱经起于目内眦睛明穴，然后沿着后背一直到小趾。它是一条很重要的经脉，也是人体十四经络中最长的一条经脉，在中医里号称足太阳。
膀胱经是人体最重要的排毒通道，所以，膀胱经的运行状态决定着我们身体的健康状况。
申时饮茶非常有助于膀胱经的运转，有利于膀胱经的排毒，疏通。
对于喝莓茶的时间最佳时间你都了解了吗？
小李会定期分享莓茶的知识经验，想要了解莓茶，订购正宗张家界莓茶的朋友，
