相信很多人都会面临这样尴尬的情况，在外面由于厕所不好找或是卫生情况太差而迫不得已只能憋尿；或是工作太忙没时间上厕所，后来干脆就忙忘了；但是这种做法对身体的危害是比较大的，还有可能会伤害肾脏！尤其晚上睡觉前这个时间，不建议憋尿，男人都需要看看！
晚上睡觉前这个时段尽量不要憋尿，由于夜间睡觉的时候无法控制姿势，膀胱在过于充盈的状态下，容易受到睡觉姿势的压迫，对膀胱壁造成很大的压力，长此以往可能会导致膀胱肌肉松弛，或是出现抵抗力下降的现象，容易被尿液中的细菌所感染。所以就算白天工作再如何忙、如何累，回到家后就算懒得洗澡也别忘了排个尿再睡觉！
1、憋尿对膀胱的影响
膀胱盛装尿液的能力是有一定限度的，一般来讲，健康成人的膀胱可以装大概1-2杯左右的尿液，在这个状态下膀胱不会产生不会产生不适。但一旦长期憋尿，过量的尿液会对膀胱壁造成过大的压力，可能会致使膀胱的肌肉发生松弛的现象，一方面会变的可以储存更多尿液，但另一方面也可能导致膀胱功能失灵，出现“存不住尿”的情况。
2、憋尿对前列腺的影响
不少中老年人都有着前列腺肥大的困扰，而长期习惯性的憋尿，尿液长时间无法排泄，对盆腔会产生不良刺激，长此以往造成机体抵抗力下降，或是加重本就前列腺肥大的症状。憋尿会使得膀胱过分充盈，导致排尿无力，引起盆腔局部压力变大、血液流通不畅所以建议大家一定不要憋尿，要做到一有尿意就立即排出。
3、憋尿对肾脏的影响
尿液里主要是人体代谢产生的废物，必然也会含有大量毒素、病菌，如果长期憋尿，尿液长期在体内滞留，会导致体内废物堆积，非常容易形成钙盐的结晶，沉积在肾脏中，影响肾脏的健康；此外，尿液长时间在膀胱中滞留，会出现返流的现象，尿液中的细菌也会重新进入到肾脏中，对肾脏产生毒害作用，诱发肾盂炎等等。
憋尿的危害如此之多，还会对肾脏产生很大的伤害，还可能会诱发肾炎，尤其是广大男性朋友，尽量有尿意的时候就第一时间去排尿，以减少对肾脏、膀胱的损害。尤其在晚上睡觉前这个时间段更不要憋尿。
