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为什么上厕所的时候有人在我旁边，我会尿不出来？（本人男）

放心，你不是一个人。

科学家们给这种现象起了一个形象的称呼，叫「膀胱害羞症」（Shy-bladder）。膀胱害羞症属于心理疾病，被归为「社交焦虑症」的一种。

如果尿尿时感受到了社交压力，下丘脑就会释放促肾上腺皮质激素释放激素，该激素会直接影响大脑泌尿控制中枢抑制尿尿，让人陷入焦虑中。直到别人离开，社交压力消失才能顺利尿尿。

那为什么有些人可以在社交压力下正常排尿，而有些人不行呢？其实科学家也没研究明白。

不过有心理学家认为，包括膀胱害羞症在内的各种社交焦虑症，可能和个人性格、成长经历有关，比如遇到过取笑或霸凌、恶作剧或惊吓。

膀胱害羞症目前并没有「根治的方法」，如果你属于情况比较严重的，比如压根没法在公厕尿尿，甚至无法在家里有人的情况下尿尿，请找正规的心理咨询师做专业治疗。

但对于大部分人来说，「膀胱害羞」的程度并不高，通常只是在隔壁有人时，才尿不出来。那下面的3种方法，或许就能帮你缓解尴尬了：

如果你有其他「克服害羞」的好办法，请在评论区分享，让我们涨涨见识。