中医治疗白癜风的价格 http://www.baidianfeng51.cn/炎炎盛夏，气温升高，人的出汗量增加，一些疾病也悄悄盯上了大家，比如我们经常听说的——“泌尿系统结石”。
泌尿系统结石是一种全球性疾病，患病率约1%~5%。在我国，该病患病率约为0.12%~6.02%，平均每年复发率为7%，有50%患者治疗后10年内复发。
近些年，你是不是也经常看到这些令人触目惊心的新闻报道呢？
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什么是泌尿系统结石？
泌尿系统结石，是肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石的总称，是泌尿系统最常见的疾病之一。
按部位可分为上尿路(肾和输尿管)结石和下尿路(膀胱和尿道)结石。其中上尿路结石约占80%，结石可见于泌尿系统的任何部位，但以肾与输尿管结石为常见。
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泌尿结石的高发人群
不良饮食习惯、生活节奏
尿路感染、代谢异常和遗传因素等
致使许多人被尿结石“盯”上
备受疼痛的折磨
尤其是以下四类高发人群
需要特别注意！
有家族结石史的人群
结石是可以遗传的一种疾病，存在结石家族史的人患上结石的几率会比平常人更大。
有憋尿习惯的人群
憋尿是不良习惯，对泌尿系统的伤害很大，容易造成尿路感染，而尿路感染则是尿结石的发病原因之一。
代谢紊乱的人群
某些内分泌疾病如甲状旁腺功能亢进症、皮质醇症等都可增加结石的风险。
爱喝饮料不爱喝水的人群
研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
很多年轻人不爱喝水，却爱喝碳酸饮料、奶茶、咖啡等饮品。殊不知高糖、高脂肪的饮料进入身体，会产生较多的草酸和尿酸，促使结石形成。
那么，生活中我们应该如何预防泌尿结石呢？做好这几点很重要家人们一起学起来！
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如何预防泌尿结石？
01
避免久坐，及时排尿
避免久坐、及时排尿是防止尿路感染、防止结石发生的方法之一。上班族经常一坐一整天，可长期久坐憋尿容易造成尿路感染，尿路感染又导致尿路结石，结石又会加重尿路感染。
02
均衡饮食、不偏食
饮食以低盐低糖少油为宜，少吃咸菜等腌制食物；适当限制含钙、含草酸及动物蛋白与精制糖的摄入量；多吃新鲜蔬果，多吃含纤维素高的蔬菜，如韭菜、芹菜等。
03
定期体检
普通人每年应该安排一次身体健康检查，做到早发现，早治疗。
04
多喝水，少喝饮料
夏季高温，人出汗多，尿量减少，家人们要多喝水，成年人需要保证每日摄入m—ml左右饮水量，充足的水分有助于促进人体新陈代谢，降低结石风险。水的质量决定了生命质量。我们不仅要多喝水，更要喝好水，每个家庭都可以备一台高品质的净水机，运用科技的力量，有效去除水中的有害物质，保证饮水质量，一起过品质生活。
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