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我们每天正常的小便是舒服而又顺畅的，但是有些人会出现尿频尿急尿痛的情况。那么大家知道尿频尿急怎么回事吗?如何预防尿频尿急呢?尿频尿急吃什么好呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看下文吧。
尿频尿急怎么回事
1、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多或前列腺炎，尿量多，排尿次数也多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎、前列腺炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
3、非炎症刺激：如尿路结石、异物等。
4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
5、精神神经性尿频：医院进一步详细检查明确原因，针对性进行有效的治疗。
6、尿是肾脏生产的：所以尿是肾脏情况的窗口，尿频的一个原因是肾病。
如何预防尿频尿急
第一、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防有很大关系。
第二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。
第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。
第四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病*容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病*远离自己。
第五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。
尿频尿急吃什么好
尿频患者体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物。香蕉含钾量高，尿频患者适宜食用。
香菇含钾量极高，是尿频患者理想的食疗食材。
食用海参可在一定程度上减少尿频次数，适合尿频患者食用。
常食南瓜子可以缓解由前列腺肥大引起的尿频，尿频患者可以放心食用。
结语：通过以上的介绍，大家对尿频尿急是否有了更多的了解了呢?以上小编介绍了导致尿频尿急的原因，大家一定要小心这些因素啊，此外小编还介绍了尿频尿急吃什么好，大家可要牢记哦。
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