刘桂明
预防膀胱癌妙招二：多喝水。水是人体不可缺少的成分，人每天要喝很多水来维持机体平衡。另外，多饮水可降低膀胱癌内尿液的浓度，从而将致癌物质及其他有害物质一并排出，减少膀胱癌的发生率。
预防膀胱癌妙招三：不吸烟。据调查，吸烟引起的膀胱癌已占到其发生总数的50%—60%。而且随着吸烟数量的增多和烟龄的延长，患膀胱癌的危险也相应升高。因此，想要预防膀胱癌，首先就是要远离烟草。
预防膀胱癌妙招四：护命素。增强人体免疫力，调节人体机能，以防止致癌物质的有机可趁。防止正常细胞癌变，预防膀胱癌效果显著。最后，预防膀胱癌还需要注意日常的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，从而摄取丰富的维生素和微量元素。为了提高自身免疫力，加强抵抗力，请不忘做适当的运动。
预防膀胱癌妙招五：好心态。保持一个良好的心态，避免波动较大的情绪，放松的心情让自己身心感到愉快，工作中也应该适度的劳逸结合，避免因为过于疲乏使身体的抵抗力和免疫力下降，导致的酸化物质聚集、代谢紊乱以及内分泌失调，这样能够引起疾病的拜访。随着社会脚步的迈进，众多压力扑向我们，应该适当的调整和分担，以免过度的压力引起精神上的不适。
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