近日，哈尔滨女孩小陈医院就诊，被诊断为“寒冷性荨麻疹，病因就在于她只穿一条单裤。
医生表示，身体寒冷不仅会生病，而且还会变胖。因为身体为了抵御寒冷会产生脂肪，冬天不注意保暖，不穿秋裤，腿真的会变粗，而且汗毛也会变长。
这是什么梗，还是乖乖找出秋裤吧！
芳芳小主说：穿棉裤都不知道多久了，腿还是变粗了。
这也不能怪秋裤呐，毕竟十个女人九个粗，还有一个特别粗。
每个女人都希望自己有一双细长细长的腿。
然而，除了超模，还有那些先天基因好的人，大多数的我们腿不仅不直，还有些粗壮。
腿粗是怎么来的呢？
①大腿与胃气有关
“足阳明胃经……以下髀关，抵伏兔，下膝髌中”，脾胃相表里，也就是说大腿与脾胃功能有关。
我们平时说的大腿粗呢，其实反映了胃气水平差~
②小腿与肾气有关
“足太阳膀胱经……以下贯腨内”，小腿肚是身体膀胱经循行的地方，而膀胱经和肾经互为表里，小腿主要与肾气水平有关。大象腿就说明肾气不足。
当然，小腿过细，也反映了肾气水平低。
大长腿是怎么修炼的呢？
“大长腿”的背后其实反应了脾胃功能以及肾气功能的强大。
脾胃的功能越强大，我们才有能力，把这个食物转化成我们想要的水谷精微，来满足我们身体周遭的需要，把剩余的部分储藏到肾里面。
肾就好比是电池的电容一样，电容量越大，说明我们藏得东西就越多，我们能充进来的电就越多，同时我还不浪费。
就好像是我们妈妈平时省吃俭用，不舍得花钱，但是我们孩子将来结婚花钱的时候，一下子把钱拿出来。
如何秀出长大腿呢？
1.泡脚
每天睡前坚持用温水泡脚半小时，再配合适当的按摩，可以有效促进腿部血液循环，帮助腿部肌肉得到有效放松，另外，还能代谢体内的垃圾。
小主们泡脚的时候，最好泡到膝盖的位置。
2.艾灸承山穴
微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
艾灸的时候呢，要及时补充津液，最好半小时以上，效果才好。
3.瘦腿操
这组极速瘦腿操，动作简单效果明显，可以有效燃烧大腿多余脂肪，每个动作15-20个，重复3组，感受到大腿酸软才有效。
瘦腿运动第一组：后抬腿运动
瘦腿运动第二组：臀桥
瘦腿运动第三组：侧抬腿
瘦腿运动第四组：弓步侧抬腿
瘦腿运动第五组：空中扭臀
4.恢复脾胃功能，补足肾气
运动也做了，那该补补啦。芊儿给小主准备两个“美腿秘方”，内外兼修，从根本上甩掉小赘肉。
山药大米粥
山药具有健脾胃，补肾益精，增强免疫力的功效。山药含脂肪较少，几乎为零，因此有很好的减肥健美功效，它还具有滋补作用。
经常喝碗热粥即清肠胃又可以增加维生素，滋阴补肾，调节生理机能。
材料：山药克，大米克，枸杞15克，姜、葱适量
做法：
1.山药洗净，去皮切块，大米加水提前泡半小时，然后入锅煮开，改小火；
2.加入枸杞、山药块一起熬煮；
3.稍搅拌，小火熬煮50分钟即可。一定要用慢火熬，才能熬出米油和山药的营养哦。
人参乌鸡汤
《内经·灵枢》里讲：鸡肉入肾经。
黑色更加入肾，因此乌鸡是禽类第一圣品。乌鸡补虚劳羸弱，用来恢复体力最好不过。
人参配合上肉桂和葱，提高脾胃的消化吸收，增强滋补的作用。
点击图片可以收看制作人参乌鸡汤视频
配料：乌鸡，人参片30g，肉桂2根，葱白，生姜，松茸，罗勒叶，迷迭香
做法：
1.乌鸡先过一边水，出去腥味。
2.将乌鸡，人参片，肉桂，葱白，生姜一起加水炖煮
3.快出锅的时候加入松茸
4.松茸变软后出锅，加罗勒叶和迷迭香即成。
肥肉不会自己飞走，细腿也不会凭白拥有。
