老粉都知道，我半年前的头发是比较稀疏的，现在这些都是新长出来的头发。我从小的发质就是细软，它还有点发*，而且很油。
以前
但是现在的头发是肉眼可见的粗壮了，直接上图集美们来围观。
现在
我尝试过很多方法，发现头发真的不是一下子冒出来的，它是有信号的。但你发现你原有的头发发根变粗壮了，那就证明你之前的努力是对的。所以重点要在头皮上下功夫。我现在这么厚的头发，都归结于我每天坚持梳头，加上注意内调换来的。还有一些朋友按照这些方法坚持了1到2个月，反馈都特别的好。所以说给大家写了一篇文章给大家聊聊炸毛这件事情。
在养气血方面之前给大家分享过五味水。但是在入秋的这个季节，可能很容易上火，所以说可以换成黑豆水。这个也是我给大家分享过的一个87岁的中YI老爷爷告诉我的，比喝中药回气血还快的一个食补的方法。方法也特别简单，就是用50克的黑豆煮水喝，非常适合现在这个季节，并且还不容易上火，同时营养元素也是不能少的。
如果说你发质不好容易断的话，需要补充一些蛋白质，比如说是鱼类、虾类、牛肉等等。那头发一掉一大把掉很多的，那么一般会缺少铁，所以说可以吃一些花生，*豆这些记得一定要搭配维生素C一起吃才能吸收更好。如果说是头发长得比较慢，发缝比较大的话，就可以补充以上的这些食物，已经帮大家整理好了，直接抄作业就行了。
平时头发比较油，或者掉发严重这里我说下我用的首迷防脱洗发水，确实有所改善，控油也贼好，最重要的是掉发少了很多了，防脱发效果很好，现在基本上解决了脱发问题，本秃头女终于翻身必备啦！
首迷洗发水的毛囊赋活防脱科技：能深入根源赋活毛囊，平衡油脂不伤头皮，减少掉发断发，发量重现浓密蓬松。微米级泡沫，温和不伤头皮：泡沫绵密细腻，分子小易渗透毛囊，有效清洁顽固污垢改善头皮环境，弱酸性PH，亲肤不刺激，搭配协作，稳固发量，促进新生。
以下是我总结的几个掉发原因供大家参考：
一：不爱梳头，我发现头发掉的多的十有八九都不爱梳头。经络不通很容易掉发。
二：气血不足，发质比较软，发微血之余，营养很难供给到我们的头皮上面，毛囊长期的营养不良，时间久了，你就会发现头发只掉不长了。
三：营养摄入不足，我们的身体是很聪明的，当我们摄入的营养不足的时候，会集中供给给内脏。而不是头发。所以说只有营养补充足够了以后，头发才能够更好的长出来。我的方法就是每天坚持梳头通经络，然后养气血，加上营养的补充。
梳头我尝试过很多梳子，有三把我用的比较多的步骤，是这样的，先用这个小号的气垫梳敲我们的头皮，力度不要太大。从前往后。然后从左往右的去敲一遍。然后你会感觉到整个头皮都是酥酥麻麻的。我会用这个健发梳给头皮做一个护理。不但我们人体是需要营养的，我们的头发也是需要营养的。
这个时候要注意从我们的额头、鬓角、耳侧梳到风池穴和天竺学各20项。从左向右数20下。从右向左20下。这个健发梳可以一点一点把首迷育发精华液均匀的涂抹到我们的头皮上面。所以说坚持用下来，不得不说毛毛会比以前更粗壮一些。大概2分钟的时间，育发精华就已经涂好了。
因为这个育发精华是属于清爽好吸收的类型，所以说梳完每一根头发还是很清爽的。对于一些头皮弹性比较差的朋友来说，一天可以早晚各梳上一次，效果也会特别好。这个时候我们再用这个檀木梳，圆圆的梳齿，着重在这三条的经络上面走Z字。根据督脉的走向，我们重点在这个百会穴上多按压一会儿。左右两条膀胱经。到风池穴多按压一会儿，就是两条胆经从前额收到我们的后颈部。你会感觉到整个头皮都是热热的，集美们坚持下去你就是下一个发量王者。
总之之所以能够拥有这么多的头发，不管是梳头洗发水清洁还是内调，哪一方面的努力都是不能忽视的。好了，今天的分享就到这里，下期见。
