清热祛湿是中医学中的一种常见治疗方法，适用于很多热湿病症状，如“湿热重症”、“水气肿满”等。中药材可以配合饮食调理，也可以藏在里面。接下来，我将详细介绍一些常见的清热祛湿中药。
1.竹叶：竹叶味甘苦，性凉，具有清热、祛湿、止渴、利尿等功效。主要用于治疗肺热咳嗽、尿道感染、热病烦渴等症。
2.茯苓：茯苓味甘淡，性平，具有利水消肿、健脾和胃、清心安神等功效。常用于治疗水肿、腹泻、体虚、心悸神疲等症。
3.泽泻：泽泻味苦寒，具有清热、消肿、利尿等功效。主要用于治疗湿热下注、膀胱炎、浮肿等症。
4.裙葛：裙葛味甘，性凉，具有清热解*、祛湿、解表等功效。常用于治疗风热感冒、咽喉肿痛、湿热病症等。
5.泡参：泡参味甘淡，性凉，具有清热、润燥、生津等功效。主要用于治疗肺燥干咳、口干唇燥、内热等症。
6.*苓：*苓味苦，性寒，具有清热利水、解*等功效。主要用于治疗湿热*疸、脾胃积热等症。
以上就是一些常见的清热祛湿中药材。在日常饮食中，我们也可以选择一些清淡的食物，如豆腐、芹菜、绿豆等，来帮助清热祛湿。但是，在使用任何中药之前，我们都应该先咨询专业的医生或中药师，以确定使用方法和使用剂量，避免不必要的风险。
