吃什么可治疗白癜风 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_7484657.html心之所向，素履可往。
—木心
重要：饮食调整是在IC进程中一个极其重要但经常被忽视的部分，它理应被作为治疗中的一线方案。
食物敏感
调查显示，大约80%到96%的IC患者对食物敏感从而引发症状。基于每个人对于不同食物种类的敏感性不一，所以并没有特定的饮食规则，具体要消除哪些食物，取决于你对不同食物的反应。有个好消息是，如果饮食调整得当，部分症状会得到控制甚至全部消失。
我更倾向于把食物敏感导致的膀胱症状看作是身体内的炎症表现（而不是膀胱黏膜破损），身体无法耐受的食物触发了身体抵抗导致疼痛。以下我整合了部分资料，并加入了我的观点，仅供参考。
可疑饮食
“有一些可能的触发食物。包括柑橘类水果和果汁，咖啡因、酒精、碳酸饮料、人造甜味剂、添加剂、西红柿、辛辣食物、巧克力、咖啡和茶。”——《TheInterstitialCystitissolution》
在IC友好的饮食中，消除不清洁食物应该是第一位的，如加工过的，含有添加剂、防腐剂的食物。其次，告别一些刺激性食物，在发作期间谨慎对待像蔓越莓、柠檬、茶等食物。
“低酸饮食”在IC友好饮食中占据了一席之地，理由是酸性尿液会刺激受损的膀胱粘膜引起症状。但实际上，这个观点的逻辑存在不合理性。食物的PH值经过体内代谢后酸碱度已有很大变化，不是简单的“酸进酸出”，酸性食物并不是作为触发症状的主要原因，柑橘类触发症状也并不是因为Ph值，如果真的担心，服用抗酸剂的作用会比回避酸性食物大得多。
回避“高钾食物”也是一个误区。如香蕉常常被列举在禁食名单中，但其实它是大部分IC病人的安全食物之一。
麸质敏感
“我治疗过的几乎各种情况下的膀胱疼痛综合征患者，从他们的饮食中去除麸质后症状都有明显的改善。我坚信二者之间是有联系的，因而我敦促我的所有膀胱疼痛综合征患者采取无麸质饮食，并坚持6周左右，观察病情有无任何改善。”——《膀胱疼痛综合征》
你需要了解自己的身体，尤其是曾经有过过敏、焦虑或其他自身免疫性疾病的，麸质、牛奶、鸡蛋、大豆等异性蛋白食物高度可疑，对中国人来讲，不吃面食（含麸）是个比较难的选项，但对于IC患者来说，消除掉这些食物值得一试，这一点非常重要。
如何消除
一种可以尝试的方法是：将所有可疑食物从自己的饮食中去除2-4周，并对自己的三餐内容，症状等做详细的记录，也许你需要认真记录几个周期后才能得出一些结论。之后将可疑食物一种一种添加回来并观察自己的身体反应。
或许你在了解自己身体的基础之上，可以结合一些调理饮食方式，如原始饮食、scd饮食、低组胺饮食、低发漫饮食、无麸质饮食等设计出一款最适合你的IC食物清单。
营养均衡
消除食物的负面隐患是可能出现营养不足，进而导致身体受损。因此在消除饮食期间也许需要补充营养素以支持身体的代谢。在选择营养素时同样应该事先评估其必要性，像选择食物一样保持谨慎。部分补充剂对于患者的症状的缓解有帮助。
回避的食物越多越好吗？显然不是，我们只需要剔除那些可能触发症状的食物，并用安全的食物进行替代，保持营养摄入均衡，才能保证消除饮食的意义最大化。甚至随着时间推移，身体炎症消除后，对于一些IC不友好但健康的食物，少量食用也是安全的。
把健康的饮食变成一种习惯，不管有没有IC，这都值得尝试。
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小浅echo
