很多妈妈在产后都有漏尿的困扰，今天，小Mu就来和大家聊聊产后漏尿的相关问题。
测一测，盆底肌怎样算松弛？
1、尿急、尿频、排尿困难症状、排尿延迟、尿不尽;
2、咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、运动时，不由自主的漏尿(尿失禁);
3、产后yin道松弛，致X生活不满意;
4、盆腔压迫感或坠胀感，腰骶部压迫感或疼痛;
如有以上任何一条症状，则表示盆底肌已松驰或已开始萎缩。
漏尿是如何产生的？
骨盆底部有一群肌肉，它犹如吊床一样，承托着我们的盆底脏器(膀胱，子宫，直肠)同时它也有着控制的作用，当我们的这群肌肉受到损伤，出现松弛的时候，就会导致漏尿情况的产生。
导致漏尿的原因有哪些呢?
怀孕和分娩容易导致盆底肌松弛或盆底功能下降，从而引发漏尿；随着年龄的增加，雌激素水平下降，胶原蛋白降低，即使产后没有出现漏尿，也可能会在中老年时由于雌激素水平的下降导致结缔组织结构薄弱，从而引发盆底疾病。
分清压力性尿失禁和急迫性尿失禁
产后漏尿，分为压力性尿失禁和急迫性尿失禁，医院做盆底肌评估，如果盆底肌弱或张力高，可以锻炼盆底肌或降张以后再锻炼盆底肌，如果盆底肌在正常范围内，则需要做进一步的检查再治疗。
顺产更容易尿失禁吗？
妊娠时，由于腹部向前鼓起，并向下突出，使得重力轴线向前移，此时腹腔压力和盆腔脏器的重力都指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中产生肌纤维变形，肌张力减退，所以，不管顺产还是剖腹产，同样需要呵护盆底肌的健康。
漏尿，什么时候调理?
漏尿不治，会越拖越严重，当盆底已受损或盆底功能已经下降，盆底本身也早已无法自行修复，所以漏尿越早调理越好。
有漏尿的妈妈，小Mu来帮你
新加坡genteelJAMU产后护理，特有国际认证手法，配合腹部护理及bengkung古法扎肚，帮助子宫收缩回弹，能很好的缓解产后漏尿。
日常注意事项
平时，多做Kegel运动可以增强盆底肌力量，改善盆底功能。生活中尽量避免增加腹压的行为，比如经常抱娃、久坐等。
