春季女性别贪吃甜食
春季女性别贪吃甜食 微微健康
发布：2015-02-24 08:03:00
| 编辑: 夏小滴
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摘要： 很多女性都喜欢吃甜食，专家提醒大家，春季女性保健注意事项之一，就是忌贪吃甜食。贪吃甜食不仅是皮肤粗糙的原因，还可能导致肥胖或骨折，并产生心理上的依赖，对女性健康坏处多多。
很多女性都喜欢吃甜食，专家提醒大家，春季女性保健注意事项之一，就是忌贪吃甜食。贪吃甜食不仅是皮肤粗糙的原因，还可能导致肥胖或骨折，并产生心理上的依赖，对女性健康坏处多多。甜食吃多了可致皮肤粗糙甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。或致骨折精制后的白糖纯度非常高，能达到99%以上，这就意味着其中几乎不含其他营养物质，只有大量能量。吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因;美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。以上就是吃太多甜食对健康的危害介绍，女性朋友要引起重视了。更多关于饮食保健的内容，推荐阅读：老想吃甜食是因为缺什么