俗话说：肾为先天之本，生命之源，养肾就是养人的“命根子”。申京在人体内不断消耗，不断得到补充和滋养，维持着人体生命。
不知大家有没有发现一种情况，明明和同等数量的水，有的人一喝水就频繁排尿，还总是抱怨“难道是自己的肾出现问题了吗？”
但是有部分人喝了同等量的水却没有频繁上厕所，此时也会想“难道自己的肾脏不过滤水液了吗？”
如果一喝水就频繁排尿，与哪些因素有关系呢？希望大家一定要科学对待，因为这并不意味着你的肾脏好还是不好，只能分情况而定。
一喝水就尿多，说明肾脏好还是不好？不妨了解下
1、喝水量过多
如果在平时喝大量的水或者吃过多有利尿作用的食物，比如西瓜、啤酒等，其中水分含量相对比较高，很容易被肠道吸收，从而使机体有效的血液循环量增加。
单位时间内，通过肾脏的血液量会逐渐增多，从而激发肾脏调节功能产生更多尿液，通过尿液将水分以及代谢废物排出体外，这是人体正常生理现象。
2、喝水速度快
喝得太快反而流失更多水分。水和渗透压平衡，与机体对水的摄取和排出，调节有关肾脏，主要通过抗利尿激素的合成和释放，控制水道排出。
如果饮水过多全身液体就会逐渐增加渗透压，降低肾脏，通过尿液的稀释排出更多水分，就会让人不停上厕所。
3、炎症反复刺激
如果身体本身就存在膀胱炎问题，就会导致体内尿液中枢始终处于兴奋状态，从而产生尿频现象，并且还会出现尿量减少症状。
尤其是患有急性膀胱炎或结核，膀胱炎等疾病，喝水尿多的情况会更加明显，如果出现这种情况，请积极进行调节。最好及时咨询专业医生进行相关调节，否则炎症越来越厉害就会导致肾脏受损。
4、肾虚
对于女性而言，如果一喝水就频繁排尿，很可能是出现肾虚症状，女性的身体出现泌尿系统感染症状，就会引发多种问题。
如果是肾虚导致的，在尿频的同时还出现量少次多的症状，一定要积极调节，日常养成好习惯，才能帮助更好维持肾脏功能强大。
5、心理暗示
有些人总是存在心理暗示，尤其是女性朋友喝完水之后，就会明显感觉立即出现尿意，其实这就是一种心理暗示，让自己大脑受到刺激，此时就会让人频繁上厕所。
建议大家喝水时一定要小口、慢喝、勤喝，并且不要有任何心理暗示，让身体充分吸收水分才能维持机体更好运转，降低病变几率。
肾“亏虚”，身体会有7个信号
1、尿频、尿急、尿不尽、尿分叉，或有泡沫尿的现象；
2、失眠多梦、易惊醒，醒后难以再入睡；
3、黑眼圈比较重，眼睑、面部易水肿；
4、经常感觉疲劳、困乏，怎么休息都缓不过来；
5、听力下降、视力下降，记忆力下降；
6、牙根变长，牙齿变黄，有龋齿；
7、晨起容易咳嗽、头晕、头痛，浑身没劲儿；
想要肾好，四大伤肾习惯，再难也要改
习惯一：熬夜
熬夜加班是现在很多人的通病，甚至有些人也会选择熬夜出去放松，但长时间熬夜处于劳累状态，肾病往往面临复发或急性发作危险。
熬夜后带来的不仅仅是睡眠不足问题，同时那段时间还容易引起免疫力下降，大家应该清楚，免疫力降低更容易导致肾病复发，严重影响健康。
习惯二：憋尿
有些人早上起床总是匆匆忙忙赶着去上班，甚至形成憋尿习惯或者有些特殊职业，比如司机经常面临憋尿问题。
但是憋尿这种行为，是违背“生理自然规律”的，经常憋尿，会导致尿液长时间滞留在膀胱中，容易滋生细菌，使细菌逆行造成肾脏感染。
特别是肾结石以及糖尿病患者，容易引发和加重泌尿系统感染，长期肾脏感染容易形成肾脏疤痕，导致肾脏功能降低，引发身体病变。
习惯三：吃太咸
现在的人基本都属于重口味饮食，总是喜欢吃更咸更辣的食物，但是食盐中的盐大约95%是由肾脏代谢，经常吃太咸食物，会增加肾脏排泄负担。
摄入过多钠元素会导致体内电解质失衡，人体的水分不易排出，进一步加重肾脏负担，促使肾脏功能减退。
饮食过于重口味会导致身体部分水肿和血压升高，肾脏血液不能维持正常量，很容易诱发肾脏病变，更容易带来健康威胁。
习惯四：喝浓茶
有些人会存在喝浓茶习惯，但长时间喝浓茶，会对身体造成较强刺激，茶叶中含有咖啡因，少量饮用可以起到提神作用，但摄入过量，就会导致血流加快，血压升高，体内经常含有高浓度咖啡因，会加重肾脏负担。
茶叶中含有较多鞣酸，容易与体内的铁结合，变成一种难溶性物质导致肾结石，日常适量喝茶，喝淡茶，是有助于身体健康的，千万不要喝浓茶，别拿自己健康开玩笑。
肾脏对身体健康至关重要，建议大家一定要充分了解肾脏并保护好肾脏，才能维持体内水液代谢平衡，身体越来越健康。