俗话说，“养肾就是养命”，尤其是对于男人来讲，肾脏，是极为重要的一个器官。
那么，你知道吗？男人有这三个习惯，肾脏不会太健康！
长时间坐着不动，人体腹腔会承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍，气血运行就会受到牵连。
另外，肾经与膀胱经相表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，从而引发肾功能异常，所谓的久坐伤肾就是这个道理。
憋尿这种行为违反了一种生理自然规律，而且经常憋尿，尿液长时间滞留膀胱内，细菌容易繁殖，细菌逆行引起肾脏感染
这种感染如果反复发生，就会引起慢性感染，很难治愈患者不仅会出现腰痛尿频尿毒症等症状，还有可能发展为急性尿毒症
没有节制的夫妻生活，长期处于一种负荷状态系统负荷沉重
长时间以来，肾脏器官充血，得不到充分的休息和恢复，机能紊乱，被抑制，被关闭
引起肾功能障碍等症状
养肾要记住“六个字”，守护你的健康
足部保暖是养肾的方法之一，这是因为足底生肾，足部易受寒邪侵袭
因此，脚部的保暖需要特殊注意，例如睡觉时，双脚不要与空调或风扇正对；不要光脚走在潮湿的地面上
水可以帮助人体排出新陈代谢废物，降低肾脏中有毒物质的浓度，使肾脏不受伤害男性也可以经常喝茶，如龙须玉竹茶，能利尿降糖抑制肾结石胆石
龙须有利尿排热平肝和利胆等功效，对治疗肾炎水肿胆结石和肾结石有疗效具有调节血糖的作用，糖尿病患者也可以服用
蒲公英性味甘微苦寒属于肝经胃经具有清热解毒消肿散结利尿通淋的功效蒲公英是“尿床草”,具有很好的利尿消炎作用，芦笋和那个可以一起增益排石的作用，对缓解慢性”也作用；
鸡蛋饼调节体液，含有类固醇，还有强心作用玫瑰综合滋养，可以中和茶中的寒四者组合可长期饮用，对预防和治疗肾炎肾结石有益，对调节血糖预防糖尿病并发症也有帮助
《内经》云：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。
所以，人体的耳朵，也被称为“肾开关”，常按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以达到补肾养肝的效果！
方法：双手轻捏双耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天2-3次，每次20下。