坐地铁、坐公交时想上厕所，但是没有地方上厕所，那么就只能憋着了，“憋尿”相信是一件很常见的事情吧！但是据媒体报道，淄博一名小伙在网吧玩游戏，连续憋尿6小时后，想尿也尿不出来，导致膀胱右后侧壁被胀破了一道大口子，名副其实“膀胱爆炸”了。最后幸亏抢救及时，这名男子才死里逃生。什么？膀胱原来还会“爆炸”
尿液是连续不断生成的，由集合管、肾盏、肾盂经输尿管进入膀胱，当膀胱内尿量充盈达一定程度时(-ml或以上)，膀胱壁的牵张感受器受到刺激而兴奋。冲动沿盆神经传入，到达骶髓的排尿反射初级中枢；同时，冲动也上传到脑干和大脑皮层的排尿反射高位中枢，并产生排尿欲。排尿反射进行时，冲动沿盆神经传出，引起逼尿肌收缩、尿道内括约肌松弛，于是尿液进入后尿道。这时尿液还可以刺激后尿道的感受器，冲动沿传入神经再次传到脊髓排尿中枢，进一步加强其活动，使尿道外括约肌开放，于是尿液被强大的膀胱内压(可高达cmH2O)驱出。但是如果憋着尿不排，尿液在膀胱内越积越多，把膀胱充盈起来，就会像吹气球一样，膀胱内压力巨大，膀胱壁被撑得越来越薄，直到超过最大负荷，膀胱壁就可能发生裂伤，导致腹膜炎和休克。
那么憋尿有哪些危害呢？
⒈尿路感染：长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起尿路的感染。而且女性的尿道短，所以更容易发生感染
⒉膀胱炎：憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。
⒊肾盂肾炎：当憋尿严重时，膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎
⒋排尿性晕厥：突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
⒌前列腺炎：有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。
⒍血压增高：而且有尿意不让排出，长期刺激大脑中枢，会反射性地引起血压增高，如果原有高血压心脏病的人定会加重病情
⒎子宫后倾：因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。
⒏尿失禁：女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。
最后说一下，预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。不管男性女性都要养成两小时左右就排尿一次的习惯，可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助预防泌尿系统感染。并且现在好多上班一族一上班就坐在电脑面前，虽然也经常喝水，但是因为坐着的缘故，对于尿意不是特别的明显，长此以往自然而然的就有憋尿的习惯了，所以上班一族因为经常走走，并且定时的排尿
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