我们都知道我们的免疫系统可以保护我们的身体免受疾病的侵袭,但是您是否曾经想过它是如何工作的?什么可以削弱免疫系统?或它是由什么组成的?在本文中,我们将回答这些问题以及更多问题。
什么是免疫系统?
让我们从免疫系统的定义开始。根据韦伯斯特词典(MerriamWebsterdictionary),免疫系统是人体防御异物的细胞和组织的系统。它通过在人体的许多部位产生免疫反应而起作用,例如淋巴系统、组织和细胞。
免疫系统由什么组成?
这是一个复杂的问题,因为许多器官,组织和体内液体共同作用,以保护自己免受外来或有害微生物的入侵。
皮肤是我们的身体抵御有害细菌微生物渗透的第一道防线。皮肤分泌阻止病原体积累的物质。然而,当皮肤被刺穿时,保护就被破坏了。一旦皮肤穿透伤口,这是阻止携带微生物进入体内的疾病通过的另一道防线。
黏液膜覆盖我们了身体的大部分腔、管和主要系统,如呼吸系统和消化系统。各种形式的粘膜被设计用来承受磨损,它非常适合分泌和吸收。粘液的名字来源于它分泌粘液,起润滑剂和抵御外来细菌的作用。细菌被困在粘液膜中,无法进入人体。
白细胞
当白细胞检测到细菌,病毒或任何外来不受欢迎的细胞时,它们就会迅速起作用。它们包围并截留了通过血液流动的入侵者。白细胞是在骨髓中产生的,仅占人体血液的1%。白细胞存储在血液和淋巴组织中,由于它们的生命周期很短,只有一两天,因此骨髓在这些细胞的繁殖中总是很忙。有多种类型的白细胞在为捍卫血液时发挥着不同的作用。
呼吸道
我们呼吸的空气可能包含疾病携带实体。呼吸系统必须快速行动,以保护我们的身体免受疾病的侵袭。传感器细胞发出警报,触发对淋巴细胞的次级反应。自然杀伤细胞和组织驻留记忆T细胞触发连续反应,导致异物被排出。
泌尿生殖道通过尿液从膀胱排出来冲洗毒素。阴道上皮含有一种称为嗜酸乳杆菌的酸。这会演变成乳酸,从而阻止了微生物的生长。
上面列出的人体复杂免疫系统只是人体免疫防御机制中的一小部分。然而,不良的饮食习惯、肥胖、缺乏运动和其他不健康的习惯会抑制人体免疫系统的最佳工作状态。有时,被视为健康食品的大量食用会有隐患。凝集素和多酚类物质是豆科植物中的蛋白质,如豆类、花生、南瓜等。这些蛋白质阻碍了人们对救命营养素的吸收。建议限制摄入含有这些蛋白质的食物。总之,我们的身体有一个优秀的多层自我保护系统。免疫系统能抵御病毒、疾病和感染。我们可以通过建立良好的习惯来提高我们身体的自我防卫能力,比如经常锻炼,适度的饮食习惯和适当的营养。