不知道你有没有这样的经历：晚上睡觉前喝了点水，没一会儿就尿意来袭，没办法只能去厕所，一天两天这样，你还能接受，可日复一日这样循环往复，不仅影响了睡眠，还让你开始怀疑到底是不是自己肾有问题？
对于水的吸收和代谢，每个人都是不一样的。那，为什么有的人一喝水就有尿，而有人喝好多水却能很长时间不排尿？哪个更健康？我们一起来看看。
为什么有的人一喝水就有尿，有的人喝水多没尿
一般说到尿频，绝大多数人第一时间想到的就是肾虚。对于广大男性同胞而言，肾虚是个十分不友好的词，但其实，大部分尿频和肾没太大关系。
一般来说排尿的时间和下面几个方面有关系：
①水到尿的转化时间
水向尿转变的这个过程，正常情况下是30-45分钟这样。但这仅仅是正常情况，因为水变成尿会受到体内是否缺水、温度、情绪和活动量等因素的影响，而这个过程快的时候可能才6~8分钟，长的时候可能达到分钟。
②膀胱大小
膀胱大的人，储存的尿液多，尿液积累到很多之后才会刺激到膀胱产生想要尿尿的感觉，所以他们可以很长时间不排尿。而有的人膀胱比较小，膀胱太小，一有尿就会刺激到膀胱而产生尿意，就会想要排尿。
③括约肌松弛程度不同
膀胱的括约肌的松弛程度也影响了一个人排尿的频率。对于一个人来说，若他的膀胱括约肌的肌肉很强大，收缩能力自如，这样就是有尿意也可以很轻易地憋住，所以可以很长时间不上厕所。而有的人括约肌比较松弛，所以膀胱兜不住太多的尿液，就会想要上厕所。
④排尿习惯不同
一喝水就有尿和喝好多水也不排尿这两种差异和个人的排尿习惯也有关。有的人习惯稍微有尿意就去排尿，而有的人习惯尿意比较强烈的时候做再去排尿，由于排尿习惯的不同，个人排尿的频率也就会有所不同。
⑤运动
爱运动的人往往消耗能量和水分的速度都比较快，所以水在进入体内后被很快代谢掉，加上运动导致的大量出汗，所以尿意相对于不运动的人来说没那么明显。
而每个人的情况都不同，所以并不是说一喝水就尿就代表了你身体出问题了，也不是说喝多水没尿就是健康。此时，我们可以以每日的排尿次数来做一个评估。
一天排尿几次算是正常？
答案是：人正常一天会排尿4~8次，其中包括1~2次夜尿。
无论你是一喝水就有尿，还是喝了很多水都能很长时间不上厕所的人，只要你一天的排尿次数在4~8次之内，都是正常的排尿频率。
但是若你总是无尿，或者是每天排尿的总次数超过了8次，特别是夜尿次数很多，每天会夜尿2次以上，那么你就要注意了，你多半是肾脏或者是其它泌尿系统出现了问题，要及时的找找原因，以免身体受损。
对于那些能够很长时间不上厕所的人来说，可以憋很长时间不排尿这虽然可以算是一个优势，但是要注意，千万不能憋尿，尿液是人体的代谢产物，含有不少的代谢废物，长时间憋尿会对内脏造成多方面的伤害。如果经常憋尿，很有可能会出现尿路感染、膀胱炎、膀胱破裂、前列腺炎等问题。
结束语
综合来说，一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人根据情况的不同，身体的排尿情况也会不同。在正常的情况下不要过于担心。如果实在不放心，医院做下检查。
#百里挑一#