五大信号警告你经络堵塞
11
手脚发凉
经络通畅时，气血可运行自如，不受阻隔;而一旦经络不畅，气血将无法输送到身体各处，特别是循环末端的双手双脚，常常感到冰凉，无法捂热。
22
局部发热
除了凉之外，身体局部的干燥、发热、出汗等情况也暗示着经络不通，使得热气无法正常排出，而淤积在身体某处。
33
疼痛感觉
疼和痛是两种感觉，疼是一闪而过的，而痛往往要通过外力按压才能感到。当身体有疼感出现，说明经络刚受到外邪干扰，有阻塞之势；
一旦我们用手按压身体某处时，感到痛感，则说明经络已被气血淤积，所谓“痛者不通，通者不痛”，正是这个道理。
44
麻木感觉
我们都有过这样的感受，当长时间保持一个姿势不动，身体会产生麻木感，这是血液循环不畅所致；同样，当身体无故出现麻木感，则说明气血运行不畅，经络出现阻塞。
55
体表肿胀
体表出现肿胀，是经络不同的直观表现，这是气血淤积在经络某处而形成的。
经络不通对身体的危害
1、心包经不通：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。
2、三焦经不通：偏头痛头晕上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力。
3、肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。
4、大肠经不通：牙痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。
5、脾经不通：脘腹胀气吸收不良口淡；容易倦怠虚胖；湿气重脚肿便溏；关节酸胀。
6、胃经不通：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；辰干舌燥身体消瘦。
7、心经不通：心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。
8、小肠经不通：小腹绕脐而痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。
9、督脉不通：虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛；痔疮便秘；阴阳失调。
10、任脉不通：怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良；胸翳气喘。
11、膀胱经不调：恶风怕冷；颈项不舒；腰背肌肉胀痛；腰膝酸软；静脉曲张；尿频尿多尿*。
12、肾经不通：手足怕冷；口干舌燥；腰膝酸痛；月经不调；性欲减退；足跟痛；尿频尿少尿*。
13、胆经不通：口干口苦；偏头痛容易惊悸；善叹息皮肤萎*；消化不良；关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。
14、肝经不通：口干口苦；情志抑郁胸胁胀痛；易怒冲动；皮肤萎*易倦乏力；月经不调乳房疾病。
经络的作用
01
经络传导疾病
经络与疾病的发生、传变有密切的关系。某一经络功能异常，就易遭受外邪的侵袭，既病之后，外邪又可沿着经络进一步内传脏腑。
经络不仅是外邪由表入里的传变途径，而且也是内脏之间、内脏与体表组织间病变相互影响的途径。
02
经络诊断疾病
由于经络有一定的循行部位和脏腑络属，可以反映所属脏腑的病证。
因而在临床上，就可以根据疾病所出现的症状，结合经络循行的部位及所联系的脏腑，作为临床诊断的依据。如胁痛，多病在肝胆，胁部是肝经和胆经的循行之处。
人们根据经络循行通路，或经气聚集的某些穴位上出现的疼痛、结节、条索状等反应物，以及皮肤的形态、温度、电阻改变等来诊断和治疗疾病，如肺脏有病，中府穴可有压痛。
03
经络可以预防疾病
经络早已被广泛用于亚健康的治疗，特别是针灸、按摩和刮痧等。如针灸中的“循经取穴法”，就是经络学说的具体应用。
如胃病，常循经远取足三里穴；胁痛则取太冲等穴。按摩亦是通过经络这一渠道，通过刺激到达病所，以发挥其治疗作用。
疏通经络小妙招
1、坚持梳头
梳头能够有效促进血循环，头部是诸阳之会，穴位众多。每日早上坚持梳头，能使头部的经络疏通，可使多数头痛、胆囊、乳腺、心血管疾病得到解决。
方法：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~次，以晨起梳头为最佳。
2、轻揉耳轮
肾储藏了全身脏器的精气，揉捏耳轮能疏通肾气。中医认为，“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳。耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
3、拍肘窝
拍肘窝可以疏通心肺经，润肺养心排*。肘窝部位经络密集，有心包经、心经、肺经通过，拍肘窝能使心肺的火气与*素排出。
方法：拍时手掌要放松，有力且出力均匀地拍，每条胳膊连拍5-10分钟，先拍左肘窝、拍完会发现红、青、紫、黑等不一样颜色的*素，颜色越重问题就越重。每周拍一次即可。拍3-5次*素就会慢慢减少。
注意：结束拍打后，立即喝一杯温开水，可加速排*，拍打后当天不能洗澡。
4、拍手背
拍手背可以治疗腰部腿部疼、腰椎间盘突出等。手掌分布众多穴位，还有脏腑的反射区。所以经常拍手背可以有效改善脏腑功能，疏通经络。
方法：一只手的手掌拍打另一手背，轮流拍，每个手拍50至下。
5、经常捶背
中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用。
同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。
方法：捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。
一般捶背频率以每分钟60~下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。
6、莲花式盘腿
双盘腿能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通，可以使下肢的经络、血脉打开，能有效调理肺腑的功能，改善大脑的供血。
方法：坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面，然后换右脚。
7、手指刮痧
六条经脉循行于手部，它和全身的脏腑与器官都联系密切。大拇指属肺经，食指属大肠经，中指属于心包经，无名指属于三焦经，小指属于小肠经。用刮痧板刮在不同的手指上来回刮动，可以疏通经脉，治疗疾病。会有不同的效果。
（1）刮大拇指：治疗喉痛、胸闷、咳嗽
（2）刮食指：治疗消化差、腹泻、便秘
（3）刮中指：治疗失眠、心口疼、心慌
（4）刮无名指：治疗颈部肩部疼、偏头疼
（5）刮小拇指：治疗感冒、体质差
经络疏通要坚持3到6个月
经络一旦阻塞，疏通自然不能或缺，但这需要一个长期的调理过程，切不可操之过急，长期坚持才能有效，一般需要3~6个月才能让身体慢慢恢复，中医将这一过程称之为“瞑眩反应”。
感谢各位美业总裁
最近有被这张图刷屏吗？
图源：人民日报
近日，HM、Nike、阿迪等国外品牌发表抵制*棉声明，引起了巨大争议。央媒纷纷发声，称其“一边造谣抵制*棉花，一边又想在中国赚钱？痴心妄想！”
此外，美国*府也已经下令，不仅要禁止*的棉花产品，还要禁止*地区出口的番茄产品，理由依旧是莫须有的“强制劳动”！？
要知道全球多个国家接近40%的番茄加工制品源自中国*，独特的地理优势让这儿成为世界三大加工番茄种植基地之一。
北纬41°是果蔬生长的*金纬度，昼夜温差大，日照时间长，每天平均日照时间长达16小时，非常利于糖分累积和营养成分沉淀。
作为一个健康科普号，我们不谈番茄的*治价值和经济价值，我们来讲讲番茄作为果蔬的营养价值在哪里。
番茄，亦蔬亦果
防癌又抗衰老
01
预防癌症
早期日本研究学家发现，血浆中的番茄红素浓度越高，胃癌的发生率越低。另外，美国哈佛大学的跟踪研究发现，每周至少吃10份番茄产品（如：番茄、番茄酱）的人，发生前列腺癌的概率减少34%；体内番茄红素浓度高的女性，患宫颈癌的概率也比较低。
02
保护心血管健康
一项发表在《营养》杂志上的研究表明，常吃富含番茄红素的番茄，有助降低血液中的坏胆固醇值，辅助预防血液内脂类物质氧化，让血液顺畅流通，从而降低心脑血管疾病的发生几率。
03
对抗紫外线，延缓衰老
番茄含有丰富的番茄红素，是强抗氧化剂，其抗氧化的能力是维生素E的10倍左右，能够抑制自由基的产生或者直接清除自由基，对抗紫外线的损伤，保持细胞正常代谢，辅助延缓衰老。
04
保护眼睛
多吃番茄还能够预防白内障、*斑变性。番茄中含有丰富的维生素A、C，能够有效预防白内障的发生。同时，番茄中的番茄红素能够有效抑制脂质氧化的作用，防止自由基被破坏，并且抑制视网膜*斑变性，保护眼睛健康。
05
有益肠道健康
罗伊氏乳杆菌是一种具有改善过敏体质、预防过敏反复发作、调节肠道功能的益生菌，自然存在于人体中。熟番茄中的大量番茄红素易被吸收，可使罗伊氏乳杆菌活性提高，促进其功效的发挥。
番茄
记住一吃两不吃
一吃：吃熟不吃生，大小都可吃
不吃未成熟的青色番茄，因为青色番茄含有大量有*的番茄碱，多食会发生中*，中*症状为恶心、呕吐、流涎及全身疲软、乏力等症状，严重者还有生命危险。
而成熟的番茄生吃和熟吃都可以，看个人喜好而定。
番茄生吃口感好，其中的维生素、矿物质和有机酸也都能更好地被保留下来，且生吃番茄水分多、饱腹感强，而番茄做熟之后，其中的番茄红素会更容易被人体吸收，在番茄红素生物利用率方面比新鲜番茄更有优势。
至于大番茄还是小番茄，营养价值都很丰富，只不过各有优势。小番茄的叶酸含量是大番茄的10倍还多，维生素C、E的含量则是大番茄的2倍多。
但大番茄的热量略低于小番茄，更适合减肥人群食用，所以根据自己的需要和喜好选择就可以了。
两不吃：这几类人不能多吃，不要和以下药物同服
番茄过敏：番茄是已知过敏原之一，某些情况下，即使仅接触番茄也会引起某些人的过敏反应（如打喷嚏、湿疹、皮疹及红眉毛、眼睑，咽喉瘙痒和口腔、面部肿胀等不同症状）
肾功能障碍：因为番茄含高浓度的钾，大量摄入时与体内的钙结合，可能会对肾结石的形成和复发产生不利影响。
胃食管反流病：番茄中存在柠檬酸和苹果酸，在这种疾病状态下，大量的胃酸返流到食道中，从而引起胸部、喉咙的反酸味和灼痛感。
肠易激综合征：番茄的致敏性可能引发一些人的肠道问题。同时，番茄的皮和种子可能会对某些人的肠胃造成刺激，从而导致腹胀、腹泻。
尿失禁和膀胱炎：酸味的食品通常被认为是潜在的膀胱刺激物，对部分敏感人群来说，可能会增加尿失禁风险。有研究显示，番茄及其加工制品对疼痛性膀胱综合征有不良影响。
不宜与肝素、双香豆素等抗凝血药物同食：番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，因此不宜与肝素、双香豆素等抗凝血药物同食，以免影响药效。
挑好番茄
吃起来效果翻倍
大小
番茄不是个头越大，营养成分就越丰富。因为番茄如果长得很大，它的里面就越容易出现“空心”的情况，也就是说，番茄的个头越大，里面的果实就越不饱满。Tips：空心的、有尖尖的、桃形的、瘤形的、疤果等畸形果都是番茄种植过程中出现的一种生理性病害。它们只是形态有点问题，可能口感会稍微差点，但是并不会有害，还是可以吃的。颜色
成熟的番茄通红，*色品种则明*，最好选颜色均匀的，外形轮廓自然，不要购买着色不匀、花脸的番茄，因为这是感染了番茄病*病的果实，味道、营养都不太好。
果蒂
果蒂红绿相间的才是正常的瓜熟蒂落的表现。如果是催熟的番茄，果蒂部分几乎没有绿色的部分，只有红色的部分。
果肉
切开看一看番茄的内部，正常成熟的番茄，籽是*色的，果肉也比较均匀。如果是被催熟的，它的籽就会*中带一点绿色，而且可以很明显地看到，果肉和果皮之间有比较大的空隙，这种情况很有可能是催熟导致的。
帮大家总结一下就是，要挑选具有红绿相间的果蒂、果实整体柔软有弹性、果型周正、籽呈土*色、成熟度适中的番茄最佳。
最后需要提醒大家的是，饮食的营养效果通常要很长时间才能看出来，不能期望吃了一种食物后就像吃药那样迅速起效，也不能通过吃番茄来达到治愈癌症或者心血管疾病的目的。正确做法应该是在日常生活中可以多食水果蔬菜，养成良好的生活习惯，不能等到了疾病找上门才开始企图通过食物来治愈疾病。还有一些朋友是不适宜吃番茄的，所以有条件的可以补充点益生菌，来提高机体免疫力，起到保卫健康的目的。不过也要感谢美国的一番无理取闹，让我们又挖到了宝藏美食！▼推荐阅读▼“丑娘”张少华逝世，比肺癌更受罪的慢阻肺已成为人类的第三杀手
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