都说男人30一枝花，其实大部分男性过了30岁之后，身体器官就开始逐渐衰退，走下坡路了。影响最大的就是前列腺了，因为男性生活中缺乏对前列腺的保养，加上随着年龄增加，身体各方面能力也下降，免疫力也跟着下降，前列腺非常容易受到细菌的感染和侵扰，导致前列腺病变，产生前列腺炎等疾病，会困扰男性的健康和生活。
但是如果男性很早就开始注重保养，就不会存在这种烦恼。今年多岁的张爷爷，身边很多亲戚都患有前列腺的问题，但是张爷爷完全没有这方面的问题。而且前列腺也保养的非常好，与三四十岁的男性没有什么区别。据张爷爷反应，他从很早就开始坚持养生了，所以前列腺一直保护很不错。
前列腺是否健康，从4个方面能看出来
1、看排尿频率
膀胱负责储存尿液，当膀胱储存尿液过多的时候，就会向大脑传递信号，释放尿意信号。但是如果前列腺出现肿胀和增生，就会影响膀胱排尿，就会导致经常出现一种情况，就算大脑释放出强烈的尿意，但是尿液很难排出，所以膀胱中的容积越来越少，就会频繁出现尿意。
2、看小便的颜色
如果前列腺出现肿胀，会牵扯到周围的组织，毛细血管会出现摩擦破裂，血液会顺着尿液排出，形成血尿。
3、看小便是否通畅
很多前列腺患者都会遇到排尿困难，就算身体表现出很强烈的意向，但是排尿总是会受到阻碍，导致排不干净，还会出现滴漏在衣服上的情况。
4、看分泌物
如果前列腺出现病变，会导致腺体分泌受到影响，导致小腹部出现肿胀感觉，尿道口会出现一些白色分泌物，小便之后还会明显变多，说明前列腺出现了问题。
如何预防前列腺疾病，恢复男性魅力？
1、减少长时间坐着的时间
长时间久坐的人，如公交车司机和证券工作者，他们的前列腺都不会太好。因为长期久坐会压迫前列腺，导致充血肿胀，很容易出现炎症甚至坏死。所以平时应该尽量减少就走，每隔一段时间就起身活动活动身体，下了班也可以经常运动，有助于放松身体肌肉。促进血液循环，还能帮助按摩前列腺。
2、不要憋尿
长期憋尿也是一个非常不好的习惯，因为膀胱中含有尿液和细菌，尿液能够将细菌排出。如果经常憋尿不去释放，就会导致其中的细菌会渗入前列腺中，造成感染，还会影响肾脏功能。所以平时一旦有尿意，及时释放，不要形成憋尿习惯。
3、拒绝酒和辣的食物
现在很多人都喜欢吃辛辣食物，能够增加人的食欲。但是经常吃这种辛辣食物，会刺激前列腺，造成关键部位持续肿胀充血，冬天很多家庭都会经常吃火锅，火锅的辛辣喝外界冷空气都会对前列腺造成双重刺激，诱发前列腺病变。除此之外，酒精也要尽量少接触，也会影响前列腺的血液循环，所以平时应该多注重保养，多吃新鲜蔬菜，注意个人生活。
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